Crazy4Fitness

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C4F – Dein Fitnessblog

Crazy4Fitness – Dein Fitnessblog zum Thema Fitness & Ernährung !

Egal ob Muskelaufbau,-Gesunde Ernährung, oder nachhaltiges Abnehmen dein derzeitiges Ziel ist. Bei Crazy4Fitness bekommst du sämtliche Informationen sowie Pläne und Rezepte, die du brauchst.

Nutze unsere kostenlosen Trainingspläne/Ernährungspläne

Wir stellen unsere Trainingspläne/Ernährungspläne für Muskelaufbau, Kraftaufbau, Ausdauersport als auch zum Abnehmen zur Verfügung. Diese kannst Du dir jederzeit kostenlos herunterladen.

Unsere Muskelaufbau Trainingspläne im Überblick

Ernährungspläne als Download

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Gesunde Rezeptvorlagen für jeden Bereich

Die folgenden Rezeptvorlagen kannst Du ebenfalls alle kostenlos downloaden. Hier findest Du Rezepte für Muskleaufbau, zum Abnehmen (Low Carb usw.), und den Ausdauersport. Aber auch Vegane/Vegetarische Rezepte kannst Du dir bequem herunterladen.

Muskelaufbau

Wer du deinen Fokus auf reinen Muskelaufbau im Bodybuilding legen oder aber auch im Powerlifting viel Kraft mithilfe von zielführenden Trainingsplänen aufabuen willst bist du hier genau richtig. Auch die allgemeine Regeneration wird von vielen zu stark unterschätzt und ist sowohl im Bodybuilding als auch im Kraftaufbautraining ein entscheidender Faktor. Auch zu diesem Punkt findest Du hier alles was Du über eine optimale Regenerationsphase wissen solltest.

  • Tipps´n Tricks
  • Bodybuilding
  • Powerlifting
  • Regeneration


Leistungs -& Gesundheitsorientierte Ernährung !

Eine gesunde Ernährung ist das Fundament für sportliche Top-Leistungen als auch einen muskulösen Körper. Nur durch gesunde Ernährung und Sport kannst Du dein Körperfettanteil beeinflussen & nach belieben regulieren, ohne dabei Hungern zu müssen.

Egal ob Du deine Ernährung auf Muskelaufbau, zum Abnehmen oder für den Ausdauersport perfekt abstimmen möchtest, bei uns bekommst du immer die passenden Infos, Tipps, Rezepte & Ernährungspläne für dein jeweiliges Fitness-und Ernährungsziel. Auch wenn du dich Vegan ernähren willst, findest du hier die nötigen Ernährungspläne sowie umfassende Infos.

  • Ernährung – Tipps´n Tricks
  • Ernährung – Muskelaufbau
  • Ernährung – Abnehmen
  • Ernährung – Ausdauersport
  • Vegane – Ernährung
  • Ernährungspläne
  • Makronährstoffe
  • Mikronährstoffe

Ausdauertraining

Das Ausdauertraining ist eines der bedeutensten Trainings überhaupt wird aber noch von zu vielen unterschätzt. Cardiotraining unterstützt beispielsweise den Muskelaufbau enorm, da es die Muskeldurchblutung auf Vordermann und somit eine effektivere Regenerationsphase mit Sich bringt. Außerdem ist es sowohl zum abnehmen bzw. definieren hervorragend als ergänzendes Werkzeug geeignet.

Die wichtigsten Methoden, Infos und Pläne um deine Audauer und Sprintgeschwindigkeit stetig zu verbessern, kannst du allesamt aus unserer Blogmagazin entnehmen.

  • Fastest – Tipps´n Tricks
  • Ausdauer
  • Sprint

Die beliebtesten Ausdauer Trainingspläne

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Gesund & nachhaltig abnehmen

Mit unseren Abnehm-Magazin wird es dir ab sofort  möglich sein ein für alle mal konstant und dauerhaft abzunehmen ohne auch nur ein einziges mal hungern oder den anschließenden JoJo-Effgekt fürchten zu müssen. Wir reden hier nicht von irgendwelchen dubiosen Methoden like (Bulimie & extreme Hungerdiäten.). Keine kranken Haudrauf-Aktionen. Keine zum scheitern verurteilte Möchtegern-Diäten. In unserem Shrdd-Magazin bekommst Du einfache sowie schnell umsetzbare Praxismethodik an die Hand, welche absolut jeder auf Lebenszeit anwenden kann.

Du willst in die Form deines Lebens kommen und einen straffen Muskulösen Körper formen ? Dann solltest dich auch mit dem Thema nachhaltiges Abnehmen vertraut machen. Nur wer in der Lage ist nachhaltig und ohne Diäten abnehmen zu können wird seinen Traumkörper erreichen und diesen dann auch halten können. Genau dieses Wissen bekommst Du in unserem Shrdd Magazin an die Hand.

  • Abnehmen – Tipps´n Tricks
  • Nachhaltig – Abnehmen
  • Schnell  – Abnehmen

Mit Uns bleibst du immer am Ball

Mit Crazy4Fitness bist und bleibst du durch aktuelle Beiträge immer am Ball. Somit bekommst du alle aktuellen News & Infos in den Bereichen Muskelaufbau, Gesunde Ernährung, Ausdauertraining, und nachhaltiges Abnehmen aus einer Hand. Von der Muskelaufbaumethodik über abgestimmte Ernährungspläne und Tipps zum Ausdauertraining bis hin zu sofort anwendbaren Methoden um gesund abzunehmen.

Hier bekommst du allgemeine Informationen sowie sämtliche Vorlagen zu Enährungs-und Trainingsplänen, welche dir jederzeit bequem und kostenlos als PDF Dateien zum kostenlosen Download bereitstehen.

Nutzung der Pläne und Rezepte auf eigene Haftung ?

Auch wenn wir unsere Musterentwürfe bzw. Ernährungs & Trainingspläne mit bestem Wissen und Gewissen anfertigen, so übernehmen wir keine Haftung für mögliche Folgen. Alle Dokumente stehen dir kostenlos zur freien Verwendung bereit. Diese Dokumente benutzt du auf eigene Gefahr. Vielen Dank für das Verständnis.